وبدأت بطولة كأس الامم الاوروبية اليوم. لأولئك منكم الذين يتوقع أن يراني تشغيل ، فإنه لن يحدث هذا العام. الوقاية من الإصابات الناجمة بلدي لي من تشغيل على مستوى التنافسية. حتى اليوم اضطررت لمشاهدة تسخن من 100M من فراشي. فإنه لا يشعر نوع من غربة لا تكون هناك ولكنه يدفع لي فقط للحصول على أقوى ، وتدريب أكثر صعوبة للعام القادم. وسوف تجرى بطولة العالم في دايجو الصيف المقبل ، وانا سوف يكون هناك في أفضل شكل بلادي على استعداد لتولي هذه اللعبة. في غضون ذلك انا استمتع وقت فراغي مع عائلتي في حين تطارد أحلامي. ابحث عن Notelog.com والمزيد في المستقبل في الأسابيع القليلة المقبلة.
ملاحظة : نتمنى لك التوفيق للفرق السويسرية والفرنسية في برشلونة.
أولا أريد أن أتمنى لجميع القراء سنة جديدة سعيدة وأتمنى لكم كل التوفيق لعام 2010. أيار / مايو من هذا العام أن يكون أكثر ناجحة ومثمرة واحد.
خلال فصل الخريف ، تدربت أصعب مما فعلت أي وقت مضى. وكانت صعبة لأنني أعمل بدوام كامل كمستشار لكنني تمكنت من الحصول على قاعدة جيدة التدريب. وأعتقد أنه سيؤتي ثماره في الوقت المناسب. وبسبب الطقس البارد لم أكن قادرا على القيام التدريبات وسرعة يصل الى أردت ولكن النبأ الجيد هو الطقس الجيد هو العودة. وأنا وراء قليلا بقدر سرعة العمل لكني سوف نعمل بجد للحاق بالركب والاستعداد لبطولة العالم داخل القاعة (14 مارس -- الدوحة ، قطر). وهذا العام أنا أخطط على التركيز أكثر على 200M وأعتقد أنه سوف يساعدني في سباق لي 100M. وأنا على التخطيط على المنافسة في أوقات قليلة هنا في الولايات المتحدة قبل ان يتوجه الى شباط / فبراير أوروبا منتصف للمنافسة في بطولة سويسرا في الأماكن المغلقة والأماكن المغلقة بطولة العالم.
ملاحظة : شريكي الأعمال (م. Fingado) وأنا بدأت مؤخرا Notelog (www.notelog.com). هذه الأداة لديها الكثير من الامكانات. يرجى التحقق من ذلك وتقدم لي مع التغذية المرتدة.
عدت من برلين ، ألمانيا. وكان لي عظيم الوقت شنقا مع أصدقاء رياضي بلدي. أعرف أنني لم يؤدوا وكذلك أردت أن كني أعتقد أن قلة الخبرة والتدريب لعبوا دورا كبيرا في أدائي الفقراء (10.51 -- 5 في 12th تسخن من 100M). أنا لا تزال إيجابية ، وأنا أعرف أن وقتي سيأتي. أود فقط أن نتحلى بالصبر وتدريب أكثر صعوبة. وهناك الكثير من الناس يتوقعون مني أن أكون جزءا من تتابع 4x100M السويسري ولكن المدرب السويسري سباق شعرت انه من الافضل عدم ادراج لي في ذلك. أنا لا أشعر محظوظة جدا جعلت من هذا بكثير. وأنا أدرك أن العديد من الرياضيين حلم جعلها لبطولة العالم. بلدي الموسم لم ينته بعد. أنا على خطة تشغيل 100M هذا الجمعة في زيوريخ Weltklasse ، واحدة من أكبر المسار يجتمع في العالم. متعود أكون على التوالي في 100M "العرق" ولكن على الأرجح "جيم" السباق.
شكرا لكم جميعا لدعمكم خلال بطولة العالم. أنا أقدر ذلك حقا. خاص تهنئة الى Hanany ميكائيل (5 في نهائي الوثب العالي) وتشارلز كلارك (6 في المباراة النهائية ل200M). وفيما يلي بعض الصور التي التقطت خلال بطولة : 
بطولة العالم لالعاب القوى في العاب القوى الشعار
يبدأ في 100M 11:45 CEST (برلين ، ألمانيا) أو 5:45 بتوقيت شرق الولايات المتحدة (ميامي ، فلوريدا) يوم السبت ، أغسطس 15th. وقبل النهائي والنهائي شبه تجرى يوم الاحد.
ان بي سي (الولايات المتحدة)
السبت 2009/08/15
04:05 بالتوقيت الشرقي
11:35 بالتوقيت الشرقي
الاحد 2009/8/16
04:05 بالتوقيت الشرقي
12:05 بالتوقيت الشرقي
يوروسبورت (أوروبا)
السبت 2009/08/15
10.15 am -- 01.50 بعد الظهر | 06.00 pm -- 09.45 pm
الأحد 16.08.2009
10.00 am -- 00.30 بعد الظهر | 06.00 pm -- 09.30 pm
TSR2 (سويسرا)
السبت 2009/08/15
17:55 -- 21:30
الأحد 16.08.2009
18:15 -- 21:45
